Effizient lernen mit der Pomodoro-Technik Mehr Fokus. Weniger Stress. Bessere Ergebnisse. Du kennst das: Du willst lernen, sitzt am Tisch, Handy liegt daneben – zack , 45 Minuten später weißt du nicht mehr, was du eigentlich tun wolltest. Willkommen im echten Leben. Die Pomodoro-Technik ist kein Zaubertrick. Aber sie ist brutal ehrlich effektiv – wenn man sie richtig nutzt . Was ist die Pomodoro-Technik? Kurzfassung, ohne Schnickschnack: 25 Minuten konzentriert lernen 5 Minuten Pause Das Ganze 4-mal Danach eine längere Pause (15–30 Minuten) Mehr steckt nicht dahinter. Und genau das ist ihre Stärke. Warum funktioniert das so gut? Ganz ehrlich: Unser Gehirn liebt klare Grenzen. Die Pomodoro-Technik nutzt drei psychologische Effekte: Kurze Zeit = weniger Aufschieben 25 Minuten wirken machbar. 3 Stunden Lernen? Abschreckend. Zeitdruck erhöht Fokus Der Timer läuft. Multitasking hat Pause. Regelmäßige Pausen schützen vor Überforderung Lernen ohne Pause ist kein Fleiß – es ist ineffizie...